Pieni mindfulness-kirja

1390
Varastossa
SKU
Ole tyyni, ole tässä ja nyt! Mindfulnessin avulla päästät lempeästi irti stressistä ja olet hetkessä läsnä. Nyt voit hallita hidastempoisin keinoin nopeatempoista nykyelämää - hymisemättä mantroja tai meditoimatta tuntikausia. Ota nämä helpot harjoitukset osaksi päiväohjelmaasi: vapaudu stressistä ja löydä levollisuutta ja mielenrauhaa. Kirja tarjoaa yli 30 helppoa harjoitusta, joista jokainen kestää vain viidestä kymmeneen minuuttia. Itsensä rauhoittaminen ja sisäisen tasapainon saavuttaminen ei ole ikinä ollut helpompaa! Tohtori Patrizia Collard on mindfulness-kouluttaja, psykoterapeutti ja stressinhallintakonsultti. Hän myös luennoi psykoterapiasta University of East Londonissa. Collard on aiemmin julkaissut teokset Journey into Mindfulness, Mindfulness-based Cognitive Behavioural Therapy for Dummies ja Awakening the Compassionate Mind.

Huomioithan että saatavuus voi muuttua nopeastikin. Varaa kirja verkosta ja nouda se Helsingin myymälästä.

Varaa & nouda.  Varauksen käsittelyaika 1-2 arkipäivää.
HelsinkiTampereTapiolaTurkuVaasa
Ole tyyni, ole tässä ja nyt! Mindfulnessin avulla päästät lempeästi irti stressistä ja olet hetkessä läsnä. Nyt voit hallita hidastempoisin keinoin nopeatempoista nykyelämää - hymisemättä mantroja tai meditoimatta tuntikausia. Ota nämä helpot harjoitukset osaksi päiväohjelmaasi: vapaudu stressistä ja löydä levollisuutta ja mielenrauhaa. Kirja tarjoaa yli 30 helppoa harjoitusta, joista jokainen kestää vain viidestä kymmeneen minuuttia. Itsensä rauhoittaminen ja sisäisen tasapainon saavuttaminen ei ole ikinä ollut helpompaa! Tohtori Patrizia Collard on mindfulness-kouluttaja, psykoterapeutti ja stressinhallintakonsultti. Hän myös luennoi psykoterapiasta University of East Londonissa. Collard on aiemmin julkaissut teokset Journey into Mindfulness, Mindfulness-based Cognitive Behavioural Therapy for Dummies ja Awakening the Compassionate Mind.
Sidosasu
Nidottu
ISBN
9789512365708
Kieli
suomi
Kustantaja
Julkaisupäivä
15.02.2019
Koko
-
Myymäläsaatavuus
Helsinki, Turku
Write Your Own Review
Vain rekisteröityneet käyttäjät voivat kirjoittaa arvosteluja. Ole hyvä ja Kirjaudu sisään tai Luo tili