Vill du nĂ„ snabba och hĂ„llbara hĂ€lsoresultat för en ny och frisk livsstil? I sin nya hĂ€lsokokbok guidar dig Ulrika Davidsson, med sin lĂ„nga erfarenhet och gedigna kunskap, sĂ„ att du snabbt och enkelt kommer igĂ„ng och kan göra fasta till en del av ditt nya hĂ€lsosamma liv.Â
HĂ€r finns allt du behöver veta om periodisk fasta! Att fasta Ă€r enklare Ă€n man tror och ger en mĂ€ngd olika hĂ€lsofördelar som bĂ€ttre immunförsvar, ökad vitalitet, bĂ€ttre koncentration och tankeförmĂ„ga, minskad inflammation i kroppen, sĂ€nkt blodsockerhalt och bĂ€ttre balanserade insulinnivĂ„er samt en lĂ€gre vikt, och rĂ€tt BMI helt enkelt ett friskare liv med ökad energi, lugnare mage, bĂ€ttre fokus och skillnad pĂ„ vĂ„gen! Periodisk fasta blir mer och mer trendigt i olika hĂ€lsokretsar och intresset frĂ„n hĂ€lsovĂ„rden och forskningen ökar framförallt för att metoden Ă€r sĂ„ effektiv men ocksĂ„ sĂ„ enkel. Fördelen med periodisk fasta Ă€r att du först fastar under nĂ„gra av veckans dagar eller dygnets timmar men dĂ€refter kan Ă€ta (nĂ€stan) vad du vill resten av tiden, och Ă€ndĂ„ mĂ„ bĂ€ttre och tappa onödiga kilon.Â
Ur innehĂ„llet:Â
Förord av Kerstin Brismar
Ăver 60 recept och nya kostscheman pĂ„: 800 kalorier, 5:2-fasta, 16:8-fasta, Buljong- och juicingfasta, Vattenfasta
Ulrika Davidsson Àr en av Sveriges mest populÀra kost- och hÀlsoprofiler och har en bred palett med kunskap och erfarenhet om ett antal olika typer av dieter och kosthÄllning som hon arbetar aktivt med.