2490
Varastossa
Vain 0 jäljellä
SKU
Sonja Lumme tuo markkinoille yhdessä joogaopettaja, koreografi Anneli Rautiaisen kanssa uuden lempeän joogakirjan kaikille joogasta innostuneille. Anneli Rautiaisella on ollut oma joogastudio Yama Helsingissä jo 15 vuotta, ja hän on erikoistunut iyengar-joogaan, jonka on itse asiassa tuonut Suomeen. Iyengar on joogan muoto, joka on maailmalla yksi suosituimmista joogan muodoista, mutta Suomessa se on vähän uutta. Kirjassa käydään läpi tietysti asanoita, mutta myös niiden muunnelmia ja apuvälineitä, joiden avulla myös kankeat ja liikunnallisesti rajoittuneet voivat tehdä liikkeet. Samoin esitellään liikkeitä, jotka auttavat tiettyihin ongelmiin (päänsärky, nivelreuma, refluksi, niska- ja hartiakivut ym.). Iyengar korostaa tärkeitä linjoja ja liikkeiden suorittamista oikein, ei niinkään notkeutta ja kovaa kuntoa, ja siksi sitä kutsutaankin lempeäksi joogaksi. Osana kirjaa ovat myös hyvää tekevät yrttiteet ja -juomat.
Verkkokauppa.  Tilausaika 2-5 päivää
HelsinkiItisTampereTapiolaTurku
Sonja Lumme tuo markkinoille yhdessä joogaopettaja, koreografi Anneli Rautiaisen kanssa uuden lempeän joogakirjan kaikille joogasta innostuneille. Anneli Rautiaisella on ollut oma joogastudio Yama Helsingissä jo 15 vuotta, ja hän on erikoistunut iyengar-joogaan, jonka on itse asiassa tuonut Suomeen. Iyengar on joogan muoto, joka on maailmalla yksi suosituimmista joogan muodoista, mutta Suomessa se on vähän uutta. Kirjassa käydään läpi tietysti asanoita, mutta myös niiden muunnelmia ja apuvälineitä, joiden avulla myös kankeat ja liikunnallisesti rajoittuneet voivat tehdä liikkeet. Samoin esitellään liikkeitä, jotka auttavat tiettyihin ongelmiin (päänsärky, nivelreuma, refluksi, niska- ja hartiakivut ym.). Iyengar korostaa tärkeitä linjoja ja liikkeiden suorittamista oikein, ei niinkään notkeutta ja kovaa kuntoa, ja siksi sitä kutsutaankin lempeäksi joogaksi. Osana kirjaa ovat myös hyvää tekevät yrttiteet ja -juomat.
Sidosasu
Sidottu
ISBN
9789523216648
Kieli
suomi
Kustantaja
Julkaisupäivä
15.08.2018
Koko
-
Myymäläsaatavuus
Helsinki, Tapiola, Turku, Tampere
Write Your Own Review
Vain rekisteröityneet käyttäjät voivat kirjoittaa arvosteluja. Ole hyvä ja Kirjaudu sisään tai Luo tili