"Lili rakastaa laulamista, mutta hän ei koskaan halua laulaa ääneen – ei edes musiikintunneilla." Lilin laulun näkökulman mukaan nykyisessä sosio-kulttuurisessa paineessa ehdollistuneella kasvatuksella luodaan teknologiasta riippuvaisten, pelokkaiden, ylisuorittajien, egoististen menestyjien, välinpitämättömien ja väliinputoajien sukupolvea. Ki...

Käytännön opas sinulle, joka unohdit elää. Kun tänään aloitat, missä olet vuoden päästä?

Sydäntä helliviä ajatelmia Marcus Aureliuksen inspiroimana on inspiraatiokirjoitusta. Lyhyet tekstit käsittelevät aiheita laidasta laitaan kuten karma, maahanmuutto, läsnäolo ja maailmanrauha sekä työuupumus. Tekstit puhuvat paljon niistä teemoista, joita ihmiset kantavat sydämessään ja joilla on heidän sydänterveyteensä suuri vaikutus. Kirjoit...

Miksi mikään ei riitä tekemään minusta hyvinvoivaa? Ihminen syö silmillään ja korvillaan, suullaan ja sormillaan. Ihminen tuntee, tuumaa, tekee ja tuunaa oman hyvinvoinnin sydämessään. Kehon korjausopas -kirjassa Mira yhdisti ravinnon, liikunnan ja ajattelun voiman hyvinvoinnin kokonaisuudeksi. Merkityksellinen minä -kirjassa Mira yhdessä M...

Myllerryksestä mielenrauhaan vie lukijansa monien alojen punoutumana kokonaisvaltaiseen näkemykseen mielenrauhaan vaikuttavista tekijöistä ja tehokkaista työkaluista pysyvän mielenrauhan saavuttamiseen. Kirjassa esitetään kirjailijan omia oivalluksia aihealueesta edistyneemmille henkisen tien kulkijoille. Kirja on perin havainnollinen: se sisältää ...

Mitä viiltely on, mitä tarkoitusta se palvelee ja miksi siitä on vaikea päästä eroon? Kirjassa on teoriaa ja esimerkkejä sekä harjoituksia, joiden avulla viiltelijä voi vapautua riippuvuudestaan. Kirja auttaa lähiomaista ja hoitajia suhtautumaan kärsivällisemmin niin viiltelijään kuin itseensäkin.

Hyvät neuvot ovat kalliita. Ne voivat pelastaa avioliiton, auttaa kasvattamaan liiketoimintaa tai parantamaan terveyttä – muuttaa ihmisen elämän. Olet asiantuntija, ja olet siis kykenevä antamaan hyviä neuvoja – se on tehtäväsi. Mutta miten saavuttaa ne ihmiset, jotka ovat valmiita maksamaan tuottamastasi palvelusta tai myymästäsi tuotteesta...

Suomessa useampi sata ihmistä käyttää kannabista laillisesti lääkkeenä, mutta potentiaalisia potilaita on mahdollisesti jopa tuhansia. Tiukka huumelainsäädäntö estää kuitenkin monipuolisen kasvin hyödyntämisen. Lääkekannabis: tiedettä ja tosielämän tarinoita on ensimmäinen suomenkielinen kirja lääkekannabiksesta. Se käsittelee ikivanhan rohdoska...

Tämä valmennuksellinen harjoituskirja vie sinut matkalle omaan viisauteesi. Olemme vuosien mittaan rakentaneet omaa minuuttamme hetki hetkeltä. Aikamatka omaan viisauteen auttaa sinua palaamaan tärkeisiin hetkiin, joiden kautta tulet näkemään millaisista uskomuksista, ajatuksista, arvoista ja mielikuvista sinä rakennut. Tehtäväkirja muistut...

Magian lumo: William James valkoisen korpin jäljillä (Tea Holm, FT, TM) on tietokirja psyykillisestä tutkimuksesta. Se on itsenäinen teos, joka toimii myös jatko-osana Perhosvaikutus-tietokirjalle (Basam Books, 2019) spiritualismista. Filosofi William James (1842-1910) on yksi 1800-luvun lopun merkittävimmistä ajattelijoista ja etenkin hänen työ...

Hektisessä kiireen ja vaatimusten täyttämässä elämässä aivomme takertuvat herkästi kielteisyyteen ja estävät meitä havaitsemasta ympärillämme olevaa hyvää. Voimme kuitenkin tietoisesti ohjata itseämme ottamaan enemmän hyvää vastaan ja elämään ilon, mielenrauhan ja rakkauden täyttämää elämää. Samalla saamme yhteyden aitoon, onnelliseen itseemme ja n...

Opas niille, jotka haluavat voida mahdollisimman hyvin omassa elämäntilanteessaan: vaativissa johtotehtävissä, ruuhkavuosissa tai uupumisesta toipumisessa.

Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat. Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunn...

Kiireinen arki ja elämän eri käänteet saattavat etäännyttää kumppanista ja saada suhteen rakoilemaan. Miten vaalia parisuhdetta, joka on itselle tärkeä? Minkä täytyy muuttua? Miten saada lisää läheisyyttä ja seksiä arkeen? Parisuhteen hyvinvointia tukeva kirja tarjoaa käytännönläheistä tietoa tarpeista, tunteista, kommunikoinnista ja seksistä. Se ...

Suomen suurimman poptähden opit itsetuntemuksen kautta syntyvistä todellisista onnistumisista.

Asiantunteva tietokirja työelämän uuvuttavuudesta ja työuupumukseen puuttumisesta. Työelämässä jaksaminen jää monen asian jalkoihin. Kun ristiriitaisten vaatimusten summa paisuu, moni tuntee väsymystä, joka ei mene ohi nukkumalla. Kun ilo katosi kertoo töissä uupuneiden ratkaisuista töissä jaksamiseen sekä hetkistä, jolloin uupumus alkaa väis...

Kirja kertoo koulukiusaamisesta tutkimustiedon pohjalta, lähestyy aihetta valtasuhteiden näkökulmasta ja auttaa hahmottamaan, miten jokainen voisi omalla tavallaan olla katkaisemassa kiusaamisen kierrettä.

Supersuositun kirjailijan käytännöllinen kirja neuvoo, miten toimia äärimmäisen itserakkaiden ihmisten kanssa. He ovat parempia, kiinnostavampia ja taitavampia kuin muut - ainakin omasta mielestään. Hyväitsetuntoisen ihmisen lähellä muillakin on hyvä olla, mutta narsistin itserakkaus mitätöi ympärillä olevat ihmiset. Narsistisia piirt...

Monet meistä potevat jatkuvaa stressiä ja tuntevat olevansa ikuisessa kilpailussa muiden ihmisten kanssa. Tämä on seurausta siitä, että olemme eläneet ja hengittäneet uusliberalismia 40 vuoden ajan. Meidät on jätetty yksin kamppailemaan aikamme suurimpien ongelmien, ilmastonmuutoksen ja epätasa-arvon kanssa, jotka uusliberalismi on aiheuttanut. Ny...

Löydä sisäinen Superstarasi ja tee urahaaveistasi totta. Taru Tammikallion Oman elämäsi Superstara® – työkirja ammatillisten unelmien toteuttamiseen on sinulle, joka haluat saada matkasi kohti sisäisen Superstarasi löytämistä ja ammatillisten unelmiesi toteuttamista yksiin kansiin selkeäksi paketiksi, ja olet valmis tekemään urahaaveistasi totta. ...