Itsetunnon ja kehonkuvan rakentuminen alkaa jo varhaislapsuudessa ja jatkuu koko elämän ajan. Kirja esittelee 11 seksuaalisen kehityksen porrasta. Kuhunkin kirjan osioon liittyy interaktiivisia tehtäviä. Kirja puhuu kyvystä rakastaa sekä ensi oivalluksista itsestä rakkauden kohteena. Nämä kehityksen vuodet ovat tärkeitä myös seksuaalisen mi...

Mitä tekee terapiatyön ammattilainen, kun omat voimat ja ideat ovat lopussa? – Hän maistaa omia lääkkeitään: istuu miettimään parhaiksi kokemiaan oivalluksia ja testaa neuvojaan käytännössä, kirjoittaa niistä kirjan. Kaikki kääntyy hyväksi kannustaa ottamaan vastuun omista teoistaan ja ajatuksistaan vuoden jokaisena päivänä. Voimattomanakin hetk...

Lakkaa odottamasta, että jotain tapahtuu. Aloita nyt!Elämän ei tarvitse pyöriä vaa'an, kalorien ja suorittamisen ympärillä. Uuteen nousuun kertoo, kuinka opit arvostamaan jokaista pientäkin askelta oikeaan suuntaan ja elämään energisemmin – ilman laihduttamista."Moni ihminen vain odottaa, että joku tulee ja hoitaa: laihduttaa puolestasi, parantaa p...

Oletko kokeillut dieettejä ja todennut ne tehottomiksi kerta toisensa jälkeen? Miksi painonpudotus on niin vaikeaa? Ja miksi usein on haasteellista pysyä tavoitepainossa, jonka on työllä ja tuskalla saavuttanut? Syömisen punainen lanka -kirjassaan aivo- ja kognitiotieteen tohtori Susan Pierce Thompson kertoo havainnollisesti, miten omat aivomme ...

Lomamatkan alkua juhlistetaan kuohuviinillä lentokentän baarissa. Urheilutapahtumissa, konserteissa ja junan ravintolavaunussa kuuluu ottaa lasillinen. Alkoholia on kaikkialla, mutta kuinka siemailun arkipäiväistyminen vaikuttaa meihin? Toimittaja Ani Kellomäen Tiedostavan siemailun taito näyttää arjen, jossa viinilasillista ei tarvitse selitellä,...

Tämä on kirja ikuisen motivaation odottajille, EVVK:n [ei vois vähempää kiinnostaa!] manifestoijille, oman ja toisten motivaation latistajille, tavoitteiden lykkääjille, sitkuttajille, mutkuttajille, itselleen laiskan leiman lyöneille, uskonsa motivaatioon menettäneille ja motivoitumisen taitureille. Tämä on käsikirja perseelle potkimisen huipputai...

Inspiroiva opaskirja paljastaa pitkän ja onnellisen elämän salaisuudet. Japanilaisten mukaan jokaisella on oma ikigai, syy olemassaoloon. Sen tavoittelu ja löytäminen tuo elämään merkitystä, onnea ja sen myötä terveyttä ja menestystä. Sana ikigai muodostuu sanoista iki, 'elämä', ja kai, 'omien odotusten ja toiveiden toteuttaminen'. Kirjassa tarkas...

SUORASUKAINEN JA SELKEÄ NÄKEMYS ONNELLISUUDESTA JA SIITÄ, MIKSI ME JÄÄMME SITÄ VAILLESuomalaisilla menee hyvin. Sosiologien mukaan 83 % ihmisistä on onnellisia, 45 % ylimpien tuloluokkien ihmisistä jopa erittäin onnellisia. Samaan aikaan lääkkeitä syödään eniten närästykseen, päänsärkyyn, ahdistukseen ja onnettomuuteen. Viinaa kuluu runsaasti. Perh...

Kuka tahansa voi jäädä jonkin riippuvuuden koukkuun. Koukuttaja voi olla sosiaalinen media, ylensyöminen, tupakoiminen, alkoholi, ihmissuhteet tai minkä tahansa asian ylenpalttinen toistaminen. Miksi huonoista tavoista on niin vaikea päästä eroon? Ja onko olemassa jonkinlainen avain ahnaan mielemme hiljentämiseen? Riippuvuuksia yli kahdenkymmenen v...

Painonhallinnan kirja, joka ei tuijota ihmisen kiloja tai kyseenalaista kenenkään ihmisarvoa. Uusinta tutkimustietoa hyödyntävä teos tuo esille painonhallinnan yksilöllisyyden, voimavaralähtöisyyden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkityksen terveydelle ja tavoitteissa onnistumiselle. Kirja antaa työkaluja omalle muutosmatkalle, tavoitteiden a...

Nuoret viettävät ison osan ajastaan koulussa. Virallisen oppimisen lisäksi kouluissa opitaan elämässä tarvittavia sosiaalisia taitoja, vuorovaikutusta ja erilaisuuden kohtaamista. Etninen monikulttuurisuus, sukupuolikysymykset, harrastukset ja oppimistaidot niin yhdistävät kuin erottavat nuoria arjen kohtaamisissa. Kaikki vähä erilaisii tarkastel...

Krista Launonen törmäsi sattumalta maalaukseen joessa kelluvasta, hukkumaisillaan olevasta naisesta. Kuva kiehtoi, koska se kuvaa surua niin onnistuneesti. Launosen sisko kuoli jouluna 2016. Launonen alkoi tutkia, kuka taulun nainen on, kuka kuvan on maalannut ja miksi. Paljastui huikea tarina, johon nivoutuu William Shakespearen Hamlet-näytelmä, ...

Välttämätön opas jokaiselle, joka on joutunut elämässään tekemisiin epämiellyttävän ja huonosti käyttäytyvän tyypin – sanalla sanoen kusipään – kanssa. Kirja tarjoaa tehokkaita keinoja tällaisista kusipäistä selviytymiseen. Professori Sutton on vuosien ajan tutkinut tunteiden ilmaisua erilaisissa organisaatioissa. Valitettavan usein työyhteisöistä ...

Huomaatko koskaan istuvasi vieläkin toimistolla; tai liimattuna kotisohvaan; vaikka oikeastaan haluaisit lähteä ulos (kerrankin), mennä salille (vihdoinkin) tai aloittaa sen »sitten joskus» -projektin, joka on roikkunut to do -listallasi ajanlaskun alusta saakka? Sarah Knightin toinen kirja neuvoo, miten käytät aikasi, energiasi ja rahasi viisaa...

Rohkaiseva kirja perhesuunnittelusta yhä epävarmemmaksi käyvän työelämän maailmassa. Suomessa saadaan vähemmän lapsia kuin toivotaan. Lapsia syntyy ennätyksellisen vähän ja muita Pohjoismaita vähemmän. Yksi syistä on työelämän epävarmuus ja ennustamattomuus – niin kutsuttu pirstaleinen uusi työelämä. Määräaikaiset työsuhteet ovat erityisesti nuorte...

Monilla lapsilla on useampi koti. Lapsella voi olla kaksi kotia vanhempien eron jälkeen. Lastensuojelun asiakkaana olevat lapset saattavat asua monessa sijaisperheessä tai laitoksessa peräkkäin. Lapset vaihtavat kotia vanhempien työn perässä aiempaa useammin. Monen kodin lapsia ovat myös ne, jotka joutuvat muuttamaan paetessaan sotia tai katastrofe...

Saa mitä haluat on opas itsensä kehittämiseen, vastuun ottamiseen omasta elämästä sekä mittavienkin tavoitteiden toteuttamiseen. Kirja auttaa selviämään haastavista elämäntilanteista, löytämään uskoa itseen ja omiin unelmiin sekä niiden toteuttamiseen. Käytännönläheisten vinkkien avulla opit, miten voit päästä asettamiisi tavoitteisiin - niihinkin,...

Onko kalenteri täynnä ja post-it-laput loppuneet, vaikka muistettavia asioita on kirjoitettu niiden molemmin puolin? Syntyykö paniikki, kun mietit tekemättömiä tehtäviä? Tyypillinen reaktio on alkaa vältellä tehtäviä asioita - tätä kutsutaan suuren maailman tyyliin prokrastinonniksi eli vetkutteluksi, vaikka tehtävien lykkäämisestä koituu enemmän h...

Japanismin parhaat on inspiroiva opas japanilaiseen elämänfilosofiaan. Japanilaiset ovat jo vuosisatojen ajan pyrkineet tyytyväisyyteen harjoittamalla kirjassa esiteltyjä perinteitä, filosofioita ja taidemuotoja. Kirjassa perehdytään muun muassa ikigaihin, jossa intohimo, missio, elämäntehtävä ja ammatti yhdistyvät elämän tarkoitukseksi. Kirjan siv...

Selkeyttä ja suuntaa työhön ja elämään. Jokainen meistä tietää, miltä hyvä elämä näyttää. Mutta miksi emme osaa sanoa ei asioille, jotka vievät meitä yhä kauemmas siitä, mitä haluamme? Tai kyllä asioille, jotka toisivat meille paljon iloa? Juu ei tarjoaa hyvin yksinkertaisen priorisointimallin, jonka avulla jokainen meistä voi parantaa elämääns...