Urheilu & liikunta

Urheilu & liikunta

View as Ruudukko Luettelo
per sivu
Aseta nouseva järjestys
  1. Witick MikaelSidottu suomi
    2990
    Kamppailijan kuntokirja on käytännönläheinen opas kamppailijan lajitekniikkaa tukevaan kuntoharjoitteluun yli lajirajojen. Kirja käsittelee helposti ymmärrettävässä muodossa fysiikkaharjoittelun teorian sekä käytännön toteuttamisen. Kaikissa nykypäivän kamppailulajeissa kamppailijalta vaaditaan vahvaa ja monipuolista fysiikkaa. Lajitekniseen osaam...
  2. Pakkala JarmoSidottu suomi
    3490
    Haluatko tietää, miten kyykätä oikein? Miten maastaveto tulee tehdä, jotta liike on turvallinen ja saat siitä kaiken hyödyn irti? Mitkä ovat penkkipunnerruksen ydinkohdat? Millaisia liikkeitä eri lihasryhmille ylipäätään löytyy? Kirjan kansien välissä on peräti 300 liikettä lihaskuntoharjoitteluun. Liikkeet ovat kuvitettu ja niiden suoritustekniik...
  3. Mikkonen PenttiSidottu suomi
    2990
    Entisten nuorten hyvinvointikirja herättää ja kannustaa parantamaan ja ylläpitämään fyysistä kuntoa sekä yleistä hyvää oloa eläkeiän täytyttyä. Kirjassa pohditaan eläkkeelle jäännin haasteita ja mahdollisuuksia hyvinvoinnin kannalta. Miten elämä muuttuu ja millaisiin asioihin olisi hyvä oikein ajatuksen kanssa keskittyä? Mitkä ovat ne ratkaisevat...
  4. Cruyff JohanSidottu suomi
    2990
    Johan Cruyff (1947–2016) on eräs jalkapallohistorian suurimmista legendoista. Tässä kirjassa hän itse kertoo elämäntarinansa amsterdamilaisen työläisperheen katujalkapalloa harrastavasta pojasta Ajaxin ja FC Barcelonan huippuammattilaiseksi – sekä pelaajana että valmentajana. Johan Cruyff oli hollantilaisen jalkapallon kaikkien aikojen kirkkain t...
  5. Kanerva Juha, Tikander VesaSidottu suomi
    2990
    Suomen urheiluhistoria on täynnä menestystä, onnistumisia, hikeä, taisteluja ja kyyneleitä. Suomen 100-vuotisjuhlan kunniaksi julkaisemme kirjan, jossa 100 urheiluhetken kautta tehdään läpileikkaus maamme urheiluhistoriaan. Havuja perkele! -kirja kertoo 100 tarinaa maamme vaiherikkaasta urheiluhistoriasta. Mukana on runsaasti tunnettuja urheilijoi...
  6. Linnanahde AkiSidottu suomi
    2690
    "I did it my way." - Jere Karalahti Suomen kaikkien aikojen puhutuimman jääkiekkoilijan rosoinen taival Tapulikaupungin lähiöstä urheilumaailman huipulle. Tapulikaupungin kertsiltä ja Puistolan pihapeleistä ponnisti parrasvaloihin poikkeuksellinen urheilijanuorukainen. Jääkiekko tempaisi nuoren Jere Karalahden pauloihinsa, mutta niin teki ikävä kyl...
  7. Kotiranta KalleKierreselkä suomi
    1290
    Treenipäiväkirja on A5-kokoinen kierreselkäinen vihko, joka kulkee helposti mukana matkassa ja on näppärä käyttää.Treenipäiväkirjan avulla kirjaat harjoituksesi ylös ja seuraat kehitystäsi treenien edetessä. Treenipäiväkirjan alkuosassa käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteet, neuvotaan perusliikkeitä kuntosalille lihasryhmittäin ja perehdyt...
  8. Lempinen MarkoNidottu suomi
    1490
    Trillerimäinen tositarina Marko Jantusen vaiheikkaasta peliurasta, päihteiden sävyttämästä yksityiselämästä ja viimeisestä toivosta Marko Jantusen poikkeukselliset luistelutaidot huomattiin varhain. Hyväsydäminen ja vilkas lahtelaispoika luisteli Suomen kiekkotähdeksi ja eteenpäin maailmalle NHL:ään saakka. Mukana seurasivat alkoholi, juhliminen j...
  9. Gerrard StevenNidottu suomi
    1090
    Steven Gerrardin kaltaisia pelaajia ei synny usein. Liverpoolin jalkapallojoukkueen ja Englannin maajoukkueen entisen kapteenin uskollinen fanijoukko on valtava. 27 vuotta keskeytyksettä Liverpoolissa pelannut tähti kertoo rehellisesti ja avoimesti paitsi pitkästä urastaan myös elämästään pelikenttien ulkopuolella. Gerrard kertoo suorasukaiseen t...
  10. Davidson RonSidottu suomi
    2490
    Suuren suosion saanut Jääkiekkokirja esittelee nyt neljännessä laajennetussa painoksessa entistä kattavammin suomalaiset huippupelaajat sekä muiden maiden NHL-legendat ja tuo huippupelaajien tekniikat ja taidot kaikkien ulottuville. Kirja vie lukijan suoraan pelin sydämeen, jossa urheilijan on opittava käyttämään mailaa ja luistimia osana kehoaan....
  11. Viitanen HeikkiSidottu suomi
    2690
    Mitä teet, jos heräät pakkasyönä ohuessa kesämakuupussissa kylmyyteen? Kuinka selvität ilmansuunnat silloinkin, kun mukana ei ole kompassia? Kuinka saat vieheen irti hauen terävien hampaiden välistä ilman, että saat haavoja sormiisi? Luonnossa voi selvitä oikeilla tiedoilla ja taidoilla vaikeistakin tilanteista voittajana. Eränkävijän kirja kertoo...
  12. Jaakkola JoniSidottu suomi
    2990
    Voimaharjoitteluvalmentaja ja hyvinvointialan yrittäjä Joni Jaakkolan opit yksissä kansissa! Treeni, ravinto ja elämäntavat muodostavat terveyden ja suorituskyvyn perustan. Löydä juuri sinulle sopivat arvot ja toimintatavat niin liikkumisen, syömisen kuin elämäntapojenkin suhteen, mielekästä arkea unohtamatta. Väkevä elämä - viisaampi mieli, vahvem...
  13. 1990
    Helppo opas – Ammattilaisen ohjeet – Mindfulness-vinkit 1. TIETOA JOOGASTA Selvitä, mitä jooga tarkoittaa ja miksi se todistetusti ren-touttaa ja lievittää stressiä. Sekä keho että mieli hyötyvät päivittäisestä joogatuokiosta, joka kestää vain kymmenen minuuttia. 2. OPI PERUSTIEDOT Tässä osiossa kerromme joogan harrastamisen perus-teista. Opi hen...
  14. Shetty SanjeevSidottu suomi
    2990
    Läpikuvitettu henkilökuva, joka havainnollistaa Lionel Messin pelillisen nerokkuuden mm. lukuisin graafisin esityksin. Kirja osoittaa, mihin ominaisuuksiin Messin lahjakkuus perustuu, ja kertoo hänen matkansa jalkapallomaailman huipulle. Upeiden valokuvien lisäksi kirja sisältää ennennäkemätöntä grafiikkaa, joka havainnollistaa mainiosti mm. Mess...
  15. Urheilu koskettaa lähes kaikkia suomalaisia ja herättää suuria tunteita. Kun oma joukkue menestyy, villiinnytään täysin, ja jos menestystä ei tule, pettymys on suuri. Otteluissa urheilusta kuitenkin nähdään vain jäävuoren huippu. Mitä pelien välillä ja taustalla tehdään? Miten menestys tai tappio syntyy? Mitä kulisseissa oikein tapahtuu? Urheiluse...
  16. Lintukangas NooraSidottu suomi
    2990
    Mielen ja kehon harjoituksia keskelle elämää Kirjassa pohditaan arkielämässä kohtaamiamme haasteita, ajatuksia ja tunteita. Kirja antaa välineitä nähdä, sietää ja hyväksyä omaa arkeaan ja arjen askareita uudella, lempeämmällä tavalla. Elämään kuuluu kaatumisia, mutta pystyyn nousemista on mahdollista opetella. Kirja koostuu kahdesta osasta: arkip...
  17. Koskela AnnukkaNidottu suomi
    2990
    Pesis auttaa pääsemään pesäpalloon koulumuistoja syvemmälle ja tekee kentän nopeatempoisten tapahtumien seuraamisesta kiinnostavaa ja mukaansa tempaavaa. Kirjaan on koottu suositun lajin välineet, lyönnit, pelaajaroolit ja säännöt sekä runsaasti tietoa nykyisen ammattipelin taktiikoista ja taustoista. Lisäksi opas tarjoaa vinkit pesisharrastuksen a...
  18. Ojanen NikoSidottu suomi
    500
    Skeittauksen kaksinkertainen Suomen-mestari Niko Ojanen opettaa skeittauksen perusliikkeet vaiheittaisten kuvasarjojen avulla. Ollien, kickflipin, grindien ja slaidien pohjalta onnistuvat näyttävimmät variaatiot, joita voi ottaa haltuun oman harjoittelun etenemisen tahdissa. Kirja kertoo myös olennaisimmat asiat skeittausvälineistä, ‑paikoista, ‑h...
  19. Dreisbach JensSidottu suomi
    2790
    Zlatan, Messi, Ronaldo, Müller, Neuer ja monet muut... Tässä he ovat, 2000-luvun 100 parasta jalkapalloilijaa! Jalkapallo kiehtoo ihmisiä ympäri maailman. Parhaat pelaajat lumoavat spektaakkelinomaisilla esiintymisillään kannattajansa niin katsomoissa kuin television ääressä. Vuosituhannen vaihduttua ruohokentille on astunut jalkapallotaitureiden ...
View as Ruudukko Luettelo
per sivu
Aseta nouseva järjestys
Rajaa
Listausvalinnat
Sidosasu
Kieli