Urheilu & liikunta

Urheilu & liikunta

View as Ruudukko Luettelo
per sivu
Aseta nouseva järjestys
  1. Hamunen HeikkiSidottu suomi
    3490
    Kuntoilun vahvimpiin trendeihin kuuluu nyt polkujuoksu. Se yhdistää tehokkaimman ja yksinkertaisimman kestävyyskunnon harjoittelutavan ainutlaatuisiin luontoelämyksiin. Ja lajiin sopivia reittejä Suomessa riittää! Maamme suurten kaupunkien lähimetsiä raidoittavat polut, jotka saavat harrastajan ihastumaan. Laajoilta metsäalueiltamme sekä kansallisp...
  2. Kirja, joka muuttaa tapasi katsoa futista! Miten jalkapallo-ottelua kannattaa lukea? Mitä tuomarilta jää näkemättä? Mikä on paras pelimuodostelma? Hollantilainen pelaajalegenda, valmentaja ja jalkapallokommentaattori Ruud Gullit ottaa koko osaamisensa avuksi ja kertoo parhaista pelistrategioista ja -muodostelmista, perkaa pitkän uransa aikan...
  3. The F2 FreestylersSidottu suomi
    2490
    Me olemme F2......ja uudessa kirjassamme näytämme sinulle miten voit viedä jalkapallotaitosi seuraavalle tasolle! Kirjan sivuilla suuntaamme valokeilan mahtavimpiin pelaajiin, merkittävimpiin joukkueisiin ja jalkapalloilun maailman häkellyttävimpiin hetkiin ja opetamme sinulle lajin parhaimmiston joukkoon nousemiseen tarvittavia taitoja ja tekniik...
  4. Sidwells ChrisNidottu suomi
    2390
    Tämän kattavan oppaan toinen, uudistettu painos tarjoaa niin aloittelevalle pyöräilynharrastajalle kuin kokeneelle kammenpyörittäjällekin kaiken sen olennaisen tiedon, mikä takaa parhaan ajokokemuksen. Käytännönläheinen kirja kertoo, miten pidät pyöräsi huippukunnossa – oli se sitten maastopyörä, maantiepyörä tai peruspyörä. Havainnolliset, selkok...
  5. Elfström TomNidottu suomi
    2490
    Mitkä ovat pääkaupunkiseudun legendaarisimmat skeittipaikat? Missä Andy McCoy oppi skeittaamaan? Mikä oli Rad Miken ensimmäinen rullalauta? Skeitti-Suomi - Rullalautailun tarina kertoo, kuinka rullalautailu saapui Suomeen. Uudet ja kokeneet harrastajat kertovat laajemmasta skeittauksen ympärille muodostuneesta kulttuurista: slangista, tiimeistä, m...
  6. Wolff JulienSidottu suomi
    2790
    José Mourinho on poikkeuksellinen ilmiö jalkapallon maailmassa ja oman sukupolvensa menestyksekkäimpiä jalkapallovalmentajia. Henkilökuva kertoo kuinka Mourinhosta tuli 'The Special One'. Mourinhon valmennusfilosofian takana on sanottu olevan perfektionismi. Zlatanin mukaan yksikään valmentaja ei tiedä yhtä paljon vastustajistaan kuin Mourinho. M...
  7. Vuori IlkkaSidottu suomi
    3090
    Liikkuva elämä supistuu. Staattiset työasennot kuormittavat yksipuolisesti. Vapaa-aikaakin vietetään istuen. Ei siis ihme, jos selkävaivat ovat suomalaisten suurin sairauspoissaolon syy. Jotakin olisi tehtävä… Ja paljon pystytään tekemäänkin! Tuki- ja liikuntaelinsairaudet vaivaavat joka viidettä työikäistä ja useampaa kuin joka kolmatta eläkeläis...
  8. Aho JuusoSidottu suomi
    2890
    Monivaiheiset valintakokeet, vuosien koulutus ja operaatiot ulkomailla ovat elementtejä, joista tehdään suomalaisia erikoisjoukkosotilaita. Erikoisjoukkojen operaattori saattaa viettää välillä yli 200 päivää vuodesta reissussa, mutta fyysiset suorituskykyvaatimukset ovat jatkuvasti kovat. Ei riitä, että on pelkästään voimakas tai kestävä. Pitää oll...
  9. Rissman RebeccaSidottu suomi
    1690
    Jooga on nykyisin suosittu harrastus. Sitä harjoitetaan niin joogakouluissa, kuntokeskuksissa ja kansalaisopistoissa kuin kotien rauhassa ympäri maailmaa. Joogassa fyysiset liikkeet yhdistyvät hengitykseen ja venyttävät ja vahvistavat tasapainoisesti kehon kaikkia lihaksia. Samalla mieli rauhoittuu, ajatukset selkiintyvät ja stressi lievittyy. Ol...
  10. Prior-Reeves FrancesNidottu suomi
    1590
    Tervetuloa onnellisempi ja terveellisempi elämäntyyli! Aseta itsellesi laihdutustavoitteet. Kirjoita, piirrä ja merkitse muistiin 30 inspiroivaa ja terveellistä treeniviikkoa. Kirjaa ylös, mitä syöt ja miten liikut, lue motivoivia vinkkejä ja lisää päiväkirjaan omia ajatuksiasi matkalla hoikempaan itseesi. Ole sinnikäs. Ole kärsivällinen. Onnea m...
  11. Vuohijoki AnniSidottu suomi
    3490
    Nosta rautaa ja voi hyvin! Anni Vuohijoki muuttui kymmenessä vuodessa teekkareiden kummajaisesta olympiatason painonnostajaksi. Nyt Anni murtaa naisten voimailuun liittyvät myytit ja jakaa tietonsa ja kokemuksensa. Naisten voimaharjoitteluun liittyy erityispiirteitä, jotka on aika tuoda esille. Jokainen teko vaatii lihaksia ja voimaa, oli laji mi...
  12. Kauhala HannuSidottu suomi
    3890
    Jääkiekkoilun koko tarina alkuvihellyksestä nykypäiviin   Miten jääkiekko levisi ympäri maailman? Tuhti tietopaketti jääkiekon kehityksestä niin ummikoille kuin lajiniiloille.   Kiekkoilua yli Atlantin - Jääkiekon kaksi historiaa kertoo jääkiekkoilun tarinan sen alkuvuosista aina viime kauteen asti keskittyen lajin hitaasti toteutuneeseen globalisa...
  13. Kolamo SamiNidottu suomi
    3290
  14. Reen E. HelenaNidottu suomi
    2690
    Kirja käsittelee kehon monipuolista liikkuvuusharjoittelua hyvinvoinnin näkökulmasta. Kireä lihas on rentoa alttiimpi loukkaantumisille ja rasitusvammoille, ja se myös palautuu rasituksesta hitaammin. Lisäksi kireät lihakset rajoittavat nivelen liikelaajuutta: liikkumisesta tulee epätaloudellista ja usein tarpeettoman raskasta. Kun kehon liikeradat...
  15. Penichot AlainNidottu suomi
    3190
    Kasvojooga kohottaa ja parantaa kasvojen ilmettä luonnonmukaisesti ilman kirurgin veistä. Se on tehokas tapa ehkäistä ikääntymisen merkkejä. Menetelmä perustuu erittäin tehokkaisiin harjoituksiin, jotka kiinteyttävät kasvoja ja poistavat stressin ja väsymyksen merkkejä. Harjoitukset on helppo ottaa osaksi päivittäistä kauneudenhoitoa, eikä joogan...
  16. Harjunpää HeliSidottu suomi
    2990
    Hyvän olon ainekset ovat lopulta varsin yksinkertaisia – levollinen läsnäolo ilman arvostelua, luonnollinen hengitys ja liike sekä kohtuullinen ravinto. Heli Harjunpään Kiitollisuuden jooga -teos johdattaa mielen ja kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin joogan avulla. Teos opastaa kuulostelemaan omaa tilaa levollisesti, ilman suorittamista. Sill...
  17. Boggenpoel Evesuomi
    1690
  18. Hakala JoelSidottu suomi
    2690
    Tehokas ja käytännöllinen opas taukoliikuntaan sekä omakohtaiseen lihashuoltoon. Kehonhuollon käsikirja tarjoaa avaimet kehon ymmärtämiseen. Kirja antaa käytännönläheisen tarvittavan tiedon vaivojen ymmärtämiseen ja tarvittavat ohjeet ongelmien ratkaisemiseen. ”Jopa 80 prosenttia ihmisistä on rikki, oli ihminen passiivinen tai aktiiviliikkuja. Tä...
  19. Witick FatimaNidottu suomi
    2490
    Huippuohjaajan opas pilatekseen Pilates on kaikille sopiva hyvän olon laji. Kehon hyvinvointiin ja hallintaan tähtäävässä harjoittelumuodossa kehoa vahvistetaan ja venytetään hengityksen ja keskivartalon ytimestä lähtevien liikkeiden avulla. Fatima Witickin kehittämän opetusmenetelmän avulla pilateksen perusteisiin perehdytään turvallisesti ja asi...
  20. Heinilä KaleviNidottu suomi
    2790
    Harvat urheilevat työkseen, mutta entistä useammat työskentelevät ja viettävät vapaa-aikaansa istuen. Näin he altistuvat monille hyvinvointisairauksille. Kehittämisohjelmien painopisteenä on kuitenkin huippu-urheilu, siis suuren yleisön ”istumaviihde”, ja näin sivuutetaan liikunnan tärkein terveyspoliittinen tehtävä. Liikunta on tarkoitettu kaikil...
View as Ruudukko Luettelo
per sivu
Aseta nouseva järjestys
Rajaa
Listausvalinnat
Sidosasu
Kieli