Urheilu & liikunta

Urheilu & liikunta

View as Ruudukko Luettelo
Sivu
per sivu
Aseta nouseva järjestys
  1. Rautaniemi MattiNidottu suomi
    2890
    Joogan tie - erakkomajoista kuntosaleille on laajennettu ja uudistettu laitos Matti Rautaniemen uraauurtavasta kirjasta Erakkomajoista kuntosaleille - miten jooga valloitti maailman (Basam Books 2015). Kirja on ainutlaatuinen esitys siitä, millaisen matkan jooga on kulkenut muinaisista ajoista nykypäivään. Joogan tie - erakkomajoista kuntosaleille ...
  2. Vehviläinen MikkoSidottu suomi
    2990
    Onko Suomi jalkapallokulttuuri ja jos on, niin miksi emme menesty? Suomalainen jalkapallo on tuottanut erinomaisia pelaajia ja näkemyksellisiä valmentajia. Viime mainitut ovat siirtyneet tuulisilta paikoiltaan myös ulkomaille ja tehneet siellä vähälle julkiselle huomiolle jäänyttä työtään. Matkan varrella näille asialleen omistautuneille raatajille...
  3. Aalto RikuSidottu suomi
    2990
    Kuntosalilla voi joko käydä tai siellä voi käydä tekemässä kovia tuloksia. Valtaosa salilla kävijöistä haluaisi panostuksilleen vastinetta, mutta harjoittelu ei tarjoa siihen edellytyksiä. Ollakseen tuloksekasta on kuntosaliharjoittelun täytettävä tietyt perusedellytykset. Treenaamisen on oltava nousujohteista ja harjoitusärsykkeitä on vaihdelt...
  4. Aalto Riku, Kotiranta KalleSidottu suomi
    2990
    Liike ei ole automaattisesti lääke. Edistääkseen terveyttä on liikkeen laadun ja annostelun oltava kunnossa. Terveys on siis pohja, jolta ponnistetaan, silloinkin kun halutaan parantaa suorituskykyä ja muokata kehoa. Tämä kirja antaa yksilöllisesti sovellettavat ohjeet siihen, kuinka parannat yhtäaikaisesti niin terveyttäsi kuin toiminta- ja su...
  5. Jääskeläinen MattiSidottu suomi
    3290
    Kirja kaikille, jotka haluavat tuloksia liikuntaharrastuksesta sekä herätteeksi niille, jotka toivoisivat liikunnan avulla saavansa itselleen todellisen elämäntapamuutoksen. Suomalaisten kuntokirja kertoo, mitä uuden kuntoliikuntaideologian mukainen liikunnan harrastaminen voi jokaiselle antaa. Millä tavoin jokainen voi saavuttaa todella hyvän ...
  6. Malinen NettaSidottu suomi
    3190
    Kasvava tutkimusnäyttö kertoo, kuinka tärkeää monipuolinen liikunta on ihmiselle, nimenomaan lihaskuntoa kohentava liikunta. Lenkkipoluilla hölkkääminen tai juokseminen ei ole lihaskunnon kannalta kovin monipuolinen harjoitus, eikä kuntosali ole kaikille ympäristönä mieluinen. Suomalaisilla on käytössään hehtaareittain ilmaista kuntosalitilaa. Si...
  7. Joukainen Sami, Liekola HarriSidottu suomi
    2990
    Sami Joukainen saavutti pesäpalloilijana lähes kaiken. Ujona ja herkkänä lapsena Joukainen oli kaikkea muuta kuin huomion keskipisteenä. Urheilun kautta Joukainen löysi itseluottamuksen, jonka avulla villitsi pesäpallokatsomot. Pesäpallokenttien väriläiskä nousi kotiuttajajokerina valtakunnan parhaimmistoon. Uralla pesäpalloilijana on ollut mene...
  8. Porthan Piritta, Porthan TimoSidottu suomi
    2890
    Joogaa Suomessa esittelee tekstien ja valokuvien avulla 20 Suomessa tällä hetkellä harjoitettavaa joogalajia. Mukana ovat niin perinteiset lajit, kuten astanga- ja hatha-jooga kuin uudet ja vähemmän tunnetut lajit, kuten ilmajooga ja sup-jooga. Myös raskaana oleville, äijille ja lapsille on omat lajinsa. Tutustumalla eri vaihtoehtoihin jokainen löy...
  9. Caioli Luca, Collot CyrilSidottu suomi
    2890
    Kylian Mbappén nousu jalkapalloilijoiden tähtiluokkaan on ollut rakettimainen. Mbappé ei ollut ehtinyt täyttää vielä seitsemäätoista tehdessään ensiesiintymisensä Monacon edustusjoukkueessa vuonna 2015. Kesään 2017 mennessä hänen katsottiin olevan jo 200 miljoonan punnan arvoinen. Tuon hinnan Paris Saint-Germain oli valmis maksamaan saadakseen Mbap...
  10. Rajala Jukka, Härkönen JarnoNidottu suomi
    2990
    Jarno Härkönen ja Jukka Rajala avaavat kirjassa kehonpainoharjoittelun uudet tuulet, kattavan liikepankin ja monipuoliset harjoitusohjelmat. Näiden avulla jokainen lähtötasoon katsomatta voi kehittää kehostaan toimivamman, voimakkaamman, liikkuvamman ja taidokkaamman. Kirja on jaettu kolmeen eri tasoon, joissa taitoa ja voimaa lähdetään rakentamaa...
  11. Juoksu on upea laji ja ihmisen luontaista liikuntaa. Juoksun suosio kasvaa jatkuvasti. Polkujuoksu ja ultrajuoksu yhdessä triathlonin kanssa ovat kasvattaneet juoksuharrastajien määrää ja nykyisin jokaiselle juoksijalle löytyy sopiva tapa juosta. Aki Nummelan juoksukirja vastaa juuri niihin kysymyksiin, joita juoksunharrastaja kohtaa. Kirja opet...
  12. Keväällä 2019 tulee kuluneeksi 50 vuotta siitä, kun legendaarinen kauden 1968–69 HIFK voitti seuran ensimmäisen jääkiekon Suomen mestaruuden. Tuo joukkue teki HIFK:sta sen, minä se opittiin tulevina vuosikymmeninä tuntemaan, ja muokkasi vahvasti koko suomalaista jääkiekkoa. Tuo joukkue pelasi aivan uudella tavalla, taitoon ja vauhtiin yhdistyi ...
  13. Psotta KaiSidottu suomi
    2890
    Kai Psotta perehtyy kirjassaan kaikkien aikojen legendaarisimman jalkapalloseuran menestyksen salaisuuksiin. 33 sarjamestaruudellaan ja 13 Euroopan cupin voitollaan Real Madrid on kiistatta maailman paras jalkapallojoukkue. Se houkuttelee huippupelaajia ja valmentajia enemmän kuin mikään muu seura. Kukaan ei kieltäydy pestistä Real Madridin riv...
  14. Lehmuskoski TiinaSidottu suomi
    2790
    Miten tukea liikuntaa harrastavaa tai huipulle pyrkivää lasta? Miten huolehtia, että lapsen urheiluharrastus pysyy järkevänä ja tasapainossa? Kuka on vastuussa lapseni urheilusta? Voiko lapsi treenata liikaa? Ajankohtainen, osuva ja vakuuttava kirja, joka urheilevan lapsen vanhemman tulee lukea. Kirja puhuttelee vanhempaa, joka välittää lapsensa...
  15. Käänteentekevä tietoteos kertoo miten stressi, masennus ja ahdistus voitetaan juoksulenkki kerrallaan. Omiin kokemuksiinsa ja jatkuvasti kasvavaan tieteelliseen näyttöön pohjautuen Scott Douglas neuvoo, miten juokseminen todellakin voi tehdä meistä onnellisempia ja tasapainoisempia. Kaikki tietävät, että juoksu vahvistaa lihaksia ja sydäntä. ...
  16. Myyntimenestyksen Bestseller-painos nyt pehmeä- kantisena edullisesti! Mitä kehossasi tapahtuu, kun treenaat? Mitkä lihakset ovat mukana eri liikkeissä? Kuntosaliharjoittelun anatomia näyttää sinulle tarkasti, miten kehosi toimii kuntosalilla. Kaikkien harjoitusten esitystä tehostavat selvät ohjeet, värivalokuvat ja yksityiskohtaiset anatom...
  17. Hämäläinen KaroSidottu suomi
    3490
    Keho ja mieli muokkautuvat kilometri kilometriltä. Juoksemisen kipu ja nautinto, innostus ja lamaannus, hulluus ja nerous. Koe kestävyysjuoksun draama ensimaratonista raastavaan, yöttömän yön yli kestävään 166-kilometrin mittaiseen polkujuoksukilpailuun. Maisemat vaihtuvat, tekniikka paranee ja kenkiä kuluu. Mukaansatempaavan kirjan luettua ...
  18. Rytkönen TuomasSidottu suomi
    3490
    Voimaharjoittelun käsikirja kokoaa yhteen tähänastisen kokonaistutkimusnäytön voiman lajien kehittämisestä ja antaa tuhdin tietopaketin voimaharjoittelun ohjelmointiin. Monipuolisin suomalainen kirja voiman lajeista (maksimivoima, nopeusvoima ja kestovoima) sekä lihasmassaharjoittelusta ja voimaharjoittelun ohjelmoinnista. Kirja, josta on hyötyä k...
  19. Suositun ensimmäisen eroon jumeista -kirjan jatko-osa, joka opettaa huoltamaan lihaksia itsenäisesti. Haluatko saada itsehieronnalla paikkoja auki ja mieluusti tehokkaasti? Haluatko huoltaa kroppaa mahdollisimman pienellä ajankäytöllä ja eri tekniikoilla? Tehokas itsehieronta ei ole synonyymi voimankäytölle tai kivulle. Kaikki lähtee siitä, että ...
  20. Puranen Anne, Kettukangas ViiviSidottu suomi
    2990
    Selkä terveeksi ja samalla keho kiinteäksi – kuulostaako hyvältä? Täysin mahdollista. Tämän kirjan käytännöllisillä ohjeilla lisäät kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia ja optimaalista suorituskykyä ja samalla kiinteytät kehoasi. Jäykkyys, kivut ja kömpelyys haittaavat monen elämää. Sitkeiden vaivojen syy löytyy usein faskioista. Faskioilla eli ...
View as Ruudukko Luettelo
Sivu
per sivu
Aseta nouseva järjestys
Rajaa
Listausvalinnat
Sidosasu
Kieli